JUMANJI y mens sana in corpore sano.

Anamaria Fica
8 may 2016
3 Min. de lectura

¡Hola!

Os prometí hablar sobre un estilo de vida mas sano, superar retos y algunos tips de imagen,y como lo prometido es deuda,aquí voy...

Cuando me refiero a un estilo de vida mas sano realmente de lo que os quiero hablar es "la mente" y el poder que tiene. Yo no soy nutricionista para daros consejos sobre dietas y esas cosas,no entiendo mucho de ello ni sigo alguna. En cambio si llevo un control de mis comidas como la mayoría de vosotros intentando buscar un equilibrio y combinando la comida con el movimiento. Salgo mucho a caminar y me encanta el running.

He sido asmática durante muchos años sin poder hacer deporte y el hecho de que ahora puedo participar en carreras es todo un logro para mi.

El año pasado empecé mis andares como runner con el apoyo de unos amigos (Luis y Carmen) que me animaron a ello. Cada carrera en la que participo es un reto a superar y una motivación inmensa. Como cada reto, tiene su esfuerzo pero el resultado lo merece!

No soy de gimnasios porque lo del culto al cuerpo no me va,y ver o hacer musculitos tampoco ...jejeje (que nadie se sienta ofendido si va al gimnasio,es solo mi opinión :) considero que el "musculo" mas importante en ejercitar del cuerpo es el cerebro!

El caminar con confianza y creer en ti mismo son aspectos tan sumamente importantes para que te sientas bien en tu piel dando lugar a "JUMANJI".

"Jumanji" es una palabra en Zulu (idioma que se habla en Sudáfrica,Mozambique,Malaui) que significa muchos efectos y también el titulo de un libro infantil que seguramente muchos de vosotros conocéis del estadounidense Chris Van Allsburg.

Nos quedamos con la traducción de la palabra "JUMANJI" para hablar sobre algunos efectos y aplicarla en el día a día con respecto a la mente y la imagen.

Efectos de una mente positiva o negativa:

(esto se ve reflejado en la imagen que proyectamos al exterior)

POSITIVA-personas felices(viven su vida intensamente como si cada día fuera el ultimo dando lo mejor de si mismos sin quejarse)

-sonríen mucho

-las arrugas tardan mas en aparecer

NEGATIVA-personas amargadas(viven su vida quejándose por todo,buscando siempre motivos para estar descontentos,personas toxicas)

-ceño fruncido

-las arrugas aparecen antes

Tips para un "Jumanji" que resalte tu mejor cara:

-super poder de las cremas hidratantes tanto para chicas como para chicos(escoger la que mejor os va según vuestro tipo de piel)...lo detallamos mas en siguientes posts

-protectores solares anti envejecimiento (las personas que se exponen mucho al sol se arrugan antes y no hay plancha que lo solucione sin que se llame cirujano plástico)

-limpieza del cutis dos veces al día(suficientemente para no dañar la barrera lipídica de tu piel)

-trata y cuida tu pelo y cambia tu maquillaje cada dos años (cambio de imagen,visagismo)

INVIERTE EN TI!!!

-practica deporte

-sonríe mucho

-se soñador y ambicioso

-ponte metas y retos...ponte a prueba

-añade tu también cosas a la lista...

El poder de verte bien y de sentirte bien esta en tus manos (la mente) tu decides como vives,como te cuidas,a donde viajas,de quien te rodeas...y todo tiene uno u muchos efectos(JUMANJI)... no lo olvides!

A continuación os dejo una fotito de lo que ha sido mi plan para este finde y reto a conseguir dejando los tacones en casa.

Una carrera de 10 km pasada por agua!!!

El efecto: motivación 100% ,mente sana,y un pequeño resfriado :) :) :)

*Si os gusta el deporte y os animáis a participar en alguna carrera de running aquí os dejo el enlace de donde os podéis descargar el calendario de carreras urbanas que hay en Madrid.

www.esmadrid.com/file/116845/download?token=JwOYMsJr